Робота для жінок

Найден способ похудеть быстрее

19 ноября 2009 р.

Исследование с участием 11 физически здоровых и активных мужчин и женщин показало, что если занятия фитнесом проходят в помещении с температурой воздуха выше среднего, то, во-первых, во время тренировок сгорает больше калорий, а во-вторых, снижается аппетит.

Так, наблюдения показали, что если добровольцы занимались в помещении с температурой воздуха 25 градусов по Цельсию, после тренировки они потребляли с пищей в среднем на 300 калорий больше, чем после занятий в помещении с температурой воздуха 36 градусов по Цельсию.

То есть ежедневная доза калорий снижается минимум на 300 единиц. Это заметно ускоряет процесс снижения веса и помогает быстрее добиться желаемых результатов.

К тому же во время тренировок в теплом помещении происходит сжигание большего количество калорий, чем во время занятий на холоде или при средней температуре воздуха.

Источник: "w2w.com.ua"