День танца
11 июня 2009 р.
Искусство пластических и ритмических движений — это не только восхитительное эстетическое зрелище, но и своеобразный язык, выражающий специфическими средствами радость и восторг, печаль и боль. Как и всякое искусство, танец связан с историей народов, их трудом, социально-бытовыми условиями. В нем нашли отражение особенности жизни и образное восприятие окружающего мира. Помимо всего, танец еще и прекрасная альтернатива скучным тренажерам и изматывающим диетам. Как же не растеряться в многообразии школ, направлений и стилей танца?
Попробуем охарактеризовать некоторые наиболее популярные сейчас виды этого своеобразного искусства.
Европейские бальные танцы
Красиво и зрелищно: гармония музыки и пластики, фейерверк эмоций и чувств, четкие линии и отточенные движения танцующих пар.
Танго. Ярко выраженный ритм, озвученный ударными инструментами, слегка напоминающий марш, и страстная музыка никого не оставляют равнодушным. Исследователи танца до сих пор гадают, когда именно он возник. Тем не менее большинство уверено, что с момента его официального существования минуло чуть более ста лет. Слово танго означает «место встречи» или «особое место».
Фокстрот. В военной сфере фокстротом называли особый шаг лошади. Музыкальный ритм стремительного и порывистого танца — легкая оригинальная мелодия среднего темпа. Это максимально гармоничный танец, подчеркивающий грацию и характер танцора.
Квикстеп. Очень напоминает фокстрот, но исполняется под очень быструю музыку, что придает ему особое очарование.
Медленный вальс. Возник в XVIII столетии в Новом свете в американском городе Бостоне (отсюда и название — вальс-бостон). Нежная мелодия, спокойный ритм и плавные движения вальса позволяют почувствовать легкость и грациозность танцующих.
Венский вальс. Мало чем отличается от медленного вальса, разве что историей происхождения и более быстрым ритмом. Немецкие исследователи утверждают, что венский вальс произошел от австрийского народного танца лендлера. Французы в свою очередь уверены, что вальс — «ребенок» веселого, легкого народного французского танца вольта.
Пасодобль. Испанский танец, имитирующий корриду. Первое название танца в переводе означало «один испанский шаг», поскольку каждое его движение делается на счет. Впервые исполненный во Франции в 1920 году, он сразу стал популярен среди знати, поэтому многие его элементы имеют французские названия. Своеобразный, четкий ритм пасадобля придает ему какую-то особую драматичность или даже трагичность, музыка подчеркивает напряженность сюжета, развивающегося на сцене.
Фламенко. Один из стилей испанского танца. Ослепительное шоу: звон гитар и бой кастаньет, гипнотический ритм выстукиваний, вихрь внезапных резких движений, пластика, неожиданность и неистовство — все это впечатляет и завораживает. Необыкновенный, чувственный, глубокий, строгий, полный условностей, даже церемонный танец, но сохраняющий за исполнителем полное право на импровизацию выражения, эмоциональных переживаний.
Польза. Салонные бальные танцы способны приносить глубокое эстетическое удовлетворение. В процессе занятий приобретается навык общения, выдержка, безупречная вежливость, чувство меры, скромность, внимание к окружающим и их настроению, доброжелательность. Благодаря физическим нагрузкам, мышцы приходят в тонус, выравнивается осанка, улучшается пластика движений. А чудесная музыка прекрасно успокаивает нервную систему и снимает стресс.
А вот знаменитые дроби испанских танцев укрепляют мышцы ног и развивают хорошее чувство ритма. Расправленная грудь, постоянные «скручивания» при выполнении движений укрепляют косые мышцы пресса и формируют тонкую талию. Быстрая смена движений, от замедленных и плавных до очень быстрых и резких делают тело послушным, координированным, сильным и гибким.
Латиноамериканские танцы
Практически все африканского происхождения.
Самба. Бразильский танец, возникший вследствие слияния африканских и испанских мотивов. Повышенное внимание к самбе отмечают в 1950 году, после того, как им заинтересовалась английская принцесса Маргарет. Мелодия либо медленная — самба-консо, самба-песня, либо быстрая и ритмичная, способная завести весь Рио-де-Жанейро во время традиционного карнавала.
Румба. Парный кубинский танец, впервые исполнен в 1930 году. Мелодия и ритм румбы довольно напряженные, но вместе с тем яркие, напоминающие о вечной драме — любви. Ведь если ее находит один, то кто-то другой обязательно теряет. Если танго — танец страсти, то румба, несомненно, танец любви.
Ча-ча-ча. Родом с юго-востока США, где популярен уже более ста лет. Озорная музыка, легкая, слегка шаловливая, и быстрый ритм делают этот танец не похожим ни на какой другой.
Джайв. В переводе «пренебрежительный разговор». В конце XIX столетия чернокожее население Америки устраивало целые соревнования на лучшее исполнение этого зажигательного танца. Энергичный, даже хулиганистый ритм, очень быстрая мелодия позволяют почувствовать себя абсолютно раскрепощенным.
Польза. Латиноамериканские танцы очень хорошо тренируют спину, руки, ноги, пресс, вестибулярный аппарат, координацию, а также выносливость. Развивают чувство ритма и свободу движений, придают уверенности в себе.
Восточные танцы
Это редкий пример традиционного танца, появившегося в древности и пользующегося такой популярностью в наши дни. Столь длительному существованию и широкому распространению по всему миру танец живота, прежде всего, обязан характерности исполнения. Трудно найти в мире танцев такой, который бы воспевал красоту женщины так, как этот танец.
Польза. Сложные, быстрые движения тазовой части тела развивают внутренние, «глубокие» мышцы таза, которые трудно разработать обычным фитнесом. Способствует активизации и нормализации кровообращения в этой части тела, и улучшению работы репродуктивной системы. От тренировки к тренировке талия становится тоньше, а пресс — сильнее. Да и целлюлит начинает сдавать свои позиции.
Индийские танцы
Первоначально исполнялись лишь храмовыми танцовщицами и имели исключительно религиозное значение. В дни праздников культовая танцовщица играла не менее важную роль, чем жрец: движениями она рассказывала о деяниях того или иного божества. Чуть позже возникли народные танцы. Их движения не были канонизированы, танцовщица имела право на импровизацию, да и повествовали эти танцы, в основном, о делах житейских: свадьбах, рождениях, сборе урожая. Завораживающие, медленные, напоминающие едва слышное колебание ветра, или ритмичные, зажигательные мелодии — это все загадочная Индия.
Польза. Это прекрасный вид фитнеса. Многочисленные наклоны очень хорошо развивают брюшной пресс. Отбивание ритмов (иногда с утяжелителями — колокольчиками) делает стройными бедра и ноги. Осанка и пластика движений становятся безупречными. Кроме того, индийский танец — это целый спектакль, в котором активно задействована мимика, именно поэтому они еще и прекрасная гимнастика для лица.
Непрофессионально танцами можно начать заниматься в любом возрасте: на любой вечеринке или торжестве вы сможете красиво двигаться под любую музыку. Не стоит забывать и о том, что это еще и прекрасная оздоровительная физкультура, поэтому для занятий нет каких-либо особых ограничений. Но если существуют проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом и подобрать правильную нагрузку, тогда море удовольствия, красивая фигура и прекрасное самочувствие вам гарантированы.
