Знаешь ли ты, что они окажут эффект лишь при условии, что ты будешь соблюдать диету и заниматься спортом? Даже самые активные кремы-гели-маски не спасут тебя, если не будешь работать над собой каждый день. Для начала пересмотри меню: разумеется, из него должны быть исключены копченые, жареные, жирные и сладкие продукты. Хотя… кусочек тортика раз в неделю в кафе с подружкой - это нестрашно, но постарайся этим и ограничиться. И обязательно выдели время для занятий спортом.
Это не так страшно, как кажется: никаких многочасовых тренировок! Последние исследования в области оздоровительной медицины показали, что достаточно заниматься всего 15-20 минут в день. Скажем, сегодня мы тренируем пресс и грудь, завтра ягодицы и руки, послезавтра талию и ноги, затем курс повторяется. Каждый свой день закончи релаксацией. Поверь, овладеть этим искусством в наш сумасшедший век должна каждая взрослая девушка. А сейчас, как никогда, твоей коже это просто необходимо!
Шлепай, бей, ягодиц не жалей!
Устрой своему целлюлиту, скопившемуся на ягодицах и бедрах настоящую встряску! Сочетай различные способы воздействия на зоны "стихийного бедствия": применяй контрастный душ, массируй их сильной струей воды, а также делай ручной массаж (с пощипываниями и похлопываниями), растирай их во время принятия душа жесткой рукавицей или мочалкой. Твоя задача - активировать процессы микроциркуляции в коже. А "разбить" бугорки подкожной жировой клетчатки помогут массажеры - механические и электрические. Очень эффективны обертывания пленкой с применением антицеллюлитных средств.
Понежнее с предплечьями
В принципе, какой-то особой технологии антицеллюлитного ухода за зоной предплечий нет. Точно так же применяй мочалку или жесткую рукавицу, пользуйся массажерами и антицеллюлитными средствами. Единственное, на что следует обратить внимание, - эстетическая сторона дела: не стоит увлекаться и доводить массаж до синяков. Ведь декольтированные платья, легкие летние сарафанчики и открытые топики, предательски раскроют их.
Ножки - наша особая забота
Теперь переходим к нашим любимым ножкам. Если бы они умели говорить, то просто кричали бы сейчас, взывая о помощи. В преддверии пляжного сезона им необходим курс реабилитации. Процесс этот не минутный, но при соблюдении очередности процедур и знании некоторых секретов оправдает самые смелые ожидания.
ЭТАП ПЕРВЫЙ: ОЧИЩАЕМ И УВЛАЖНЯЕМ Чтобы получить нежную и шелковистую кожу, нужно для начала избавиться от накопившихся на ней за зиму мертвых клеток. В этом тебе поможет скраб. Идеальные условия для его использования - баня или сауна. Если ты не сторонница подобных процедур, то наноси скраб после принятия горячей ванны. А если кожа сильно пересушена, добавь к одной части скраба две части крема или молочка для тела или пару капель масла чайного дерева (его лучше приобрести в аптеке). Это смягчит воздействие абразивных частиц скраба.
Летом твоей коже необходимо более интенсивное увлажнение, чем обычно. Вот, пожалуйста, один из моих любимых рецептиков, можешь приготовить его сама:
Овсяно-медовая маска - твой лучший помощник. 4 ст. ложки овсяных хлопьев нужно отварить 15 минут в молоке или воде, добавить 1 ст. ложку меда и нанести еще теплую кашица на ноги на 20 минут. Затем смыть теплой водой.
СЕКРЕТ: массаж щеточкой из натуральной щетины поможет не только избавиться от ненужных клеток, но и вывести токсины из кожи (еще один удар по целлюлиту).
ЭТАП ВТОРОЙ: СМЯГЧАЕМ И УКРАШАЕМ Без педикюра красота твоих ножек не будет идеальной. Перед началом сезона можно довериться специалистам и сделать педикюр в салоне, а потом поддерживать результат самостоятельно. А можно обойтись и своими силами.
Для начала насыпь в тазик с теплой водой морскую соль, соду или специальные добавки для ножных ванн, которые продаются в аптеках. Опусти ноги, и пусть они отмокают 15-20 минут. Затем пройдись по ступням специальной пемзой для ног. Если кожа стоп не сильно запущена, достаточно помассировать их жесткой щеточкой и нанести массирующими движениями скраб с крупными частицами.
Чтобы ногти не врастали в кожу, срезай их прямо, не округляя. Но уголки аккуратно закругли пилочкой, чтобы они не царапали пальцы и не рвали колготки. На большом пальце ногтевую пластинку отрезай в несколько приемов, чтобы не расщепить ее.
Не удаляй кутикулу! Аккуратно отодвинь ее деревянной палочкой, предварительно смягчив кремом. В противном случае заусенцы тебе гарантированы.
Закончить процедуру следует нанесением питательного крема. Но поскольку сейчас кожа ног нуждается в усиленном питании, советую провести одну простую процедуру, которая обеспечит более глубокое проникновение питательных веществ и подарит твоим пяточкам необыкновенную гладкость. Нанеси на ступни толстый слой крема, надень сверху пленку и опусти в теплую воду на 10 минут. После процедуры остатки крема вмассируй в кожу круговыми движениями.
СЕКРЕТ: наносить лак на ноготь большого пальца из-за его неровности и большой площади лучше сначала поперечными, а затем продольными масками.
ЭТАП ТРЕТИЙ: ТОНИРУЕМ Чтобы не выглядеть при первом посещении пляжа Белоснежкой и не пугать окружающих зеленоватым оттенком кожи, необходимо придать своему телу благородный персиковый оттенок. Хорошо, конечно, если у тебя было время на посещения солярия дважды в неделю и ты выглядишь так, словно неделю провела в тени Багамских пальм. А если не успела? Слава богу, косметическая индустрия создала чудные кремы-автозагары! Правда пользоваться такими кремами необходимо умело.
Если ты от природы бледнокожа или впервые наносишь автозагар и не имеешь представления об интенсивности окраски, смешай его для начала в равной пропорции с увлажняющим кремом. Учти, что на распаренной коже оттенок будет более интенсивным. Если цвета недостаточно, в следующий раз (через 3-4 дня) увеличь содержание атозагара в смеси и повтори процедуру. Когда получишь желаемый оттенок, запомни пропорции и применяй их в будущем.
Перед процедурой не забудь сделать пилинг, чтобы не получить "леопардовый" окрас.
СЕКРЕТ: исправить недостатки загара можно с помощью лимонного сока или перекиси водорода, нанесенных на ватный тампон.
Помни, что автозагары не могут защитить от вредного воздействия солнечных лучей. Поэтому использование солнцезащитной косметики не отменяется!
Не забывай о новинках. Сегодня на рынке косметических средств появились автозагары со светоотражающими частицами! Они придают ногам привлекательную рельефность и делают их зрительно стройнее.
Итак, вооружившись рекомендациями и советами, ты теперь смело можешь применять их в действие. Не теряй времени и помни, что все из вышеперечисленного необходимо выполнять регулярно, и только тогда ты сможешь превратить "апельсин" в "персик"! Удачи!
