Завидовать по-взрослому - значит постоянно
жить в сложной системе сравнения. Себя с другими. Других - с собой. При этом
социальное окружение нас к такому сравнению активно подталкивает. Как можно
ездить на метро, когда такой же менеджер из моего отдела ездит на машине? Я
тружусь из последних сил, отказываю ребенку в новых фломастерах и, наконец-то,
покупаю «десятку». Пару дней (недель, если повезет) я счастлива и весела. Но
дело в том, что еще у одной девушки в нашем отделе - иномарка. Ей папа подарил.
У меня такого папы нет, копить больше невозможно, и я начинаю ее тихо не
любить. Потому что забываю важное психологическое правило: удовлетворить
потребности полностью невозможно!
Более того - это опасно. Ведь наши потребности – мотиватор, импульс, который
дает нам энергию двигаться, развиваться, зарабатывать деньги. Если у человека
все есть, то остается одно - придумать такое желание, которое в принципе
невыполнимо. Например: помочь всем нуждающимся, найти смысл жизни или что-то
подобное - философское и высокое. Это удается не всем. Помните сериал «Богатые
тоже плачут…» И действительно плачут. Еще как. Все потому, что красота не
гарантирует счастье, богатство не равняется безопасности и даже любимый ребенок
приносит не только радость, но и массу других эмоций.
Что со всем этим делать?
Давайте считать себя людьми «психологически продвинутыми» и бороться с
отравляющим жизнь чувством зависти. Очень важно над ним сознательно работать и
помнить следующее. Во-первых, мы все умрем. Вне зависимости от количества
достижений, денег и автомобилей в гараже. Во-вторых, мы одинаково беззащитны
перед фатумом. Любой человек может поскользнуться на банановой кожуре и стать
инвалидом (тьфу-тьфу). Мы все в равном положении, если говорить о серьезных
вещах. Как только удается «поймать» это ощущение, чувство зависти исчезает.
Завистники (не такие «продвинутые» люди как мы) действительно нападают и весьма
часто. Существует три основных способа поведения в подобных ситуациях.
Маскировка
Применяя этот метод, нужно перестать демонстрировать свое благополучие и как
можно чаще жаловаться. На все что угодно - на несложившуюся семейную жизнь, на
неспособность освоить самые простые вещи... Для женщины особонно эффективен полный
отказ от косметики и замена модной стрижки на прическу «прощай молодость».
Возможно, в этом случае «разрыв» между ней и завидующей коллегой (с точки
зрения последней) уменьшится и агрессия ослабнет. Минус в том, что
"маскирующийся" будет чувствовать себя побежденным. Это часто влечет
за собой подавленное состояние, потерю интереса к работе и другим жизненным
радостям. Ведь нарушен важный психологический закон: насилие над своей
личностью, как правило, имеет негативные последствия.
В общем, этот способ поведения стоит оставить на самый крайний случай. Его
никогда не поздно применить.
Война
Ну, тут понятно. Изо всех сил демонстрируем собственные успехи и достижения,
наводим красоту, делимся с коллегами счастливыми моментами семейной жизни,
показывает фотографии с Ямайки. Желаемый результат: оппонент начинает
испытывать негативные эмоции такой силы, что его поведение становится
неадекватным. Психологический закон: чем сильнее эмоции, которые испытывает
человек, тем труднее ему сохранять выбранную линию поведения. Если мы выводим
противника из себя, наши шансы победить возрастают.
При этом жертва зависти (в данном варианте - нападающая сторона) должна вести
себя сдержанно. Ее задача ждать, когда коллега совершит настоящую ошибку. Можно
также сходить к начальству и намекнуть на то, что вас очень беспокоит поведение
коллеги. Никаких обвинений и упреков. Только дружеская забота о товарище и
делах компании, которым его непредсказуемость может нанести серьезный вред.
Способ устранения завистника довольно трудный и грязный с этической стороны,
однако, действует почти безотказно.
Равнодушие
Будем исходить из того, что все люди
существуют на этом свете для чего-то созидательного. Может быть, завистники
встречаются нам для того, чтобы научить терпимости или продемонстрировать
окружающим, как можно заботиться о родителях. Вряд ли мы точно узнаем это об
окружающих нас людях. Однако можно с уверенностью сказать, что позитив есть в
каждом человеке.
Если мы идем по этому пути, то делаем два шага: первый - ищем позитив, второй -
внутренне «отпускаем» этого человека. Ну, Бог с ним. Забыли. Дистанцируемся, и,
главное, перестаем жить с ним одной жизнью. И тогда завистник больше не влияет
на ваше душевное состояние. Вы ничего не обсуждаете ни с коллегами, ни с
руководством. Больше того, когда с вами пытаются поговорить в стиле: «Ты
посмотри, что она вытворила». Спокойно отвечайте: «Да ладно, со всеми бывает. Я
уже привыкла». При этом внутри - полное равнодушие - не показное. Вам
действительно все равно, потому что у вас своя внутренняя жизнь.
У этого способа есть еще один ценнейший эффект. Как только приходит равнодушие,
как только мы «отсоединяемся» и забываем про агрессора, начинает действовать
психологический закон: мы перестаем быть для нападающего привлекательной
жертвой. Завистник перестает к нам приставать.
