НЕ СПИ, СТУДЕНТ, — СКОРО СЕССИЯ
23 октября 2008 р.
И это не насмешка: не успеешь оглянуться, как постучатся зачеты и экзамены. Прошло беспокойное время выпускных экзаменов, волнений перед подачей документов и ожидания «поступила - не поступила». Ты первокурсница! Или уже студентка «со стажем». Впереди лекции, семинары, коллоквиумы, зачеты и сессии. Нелегко как первым, так и вторым перестроить постканикулярный ритм жизни на активный студенческий. Надеемся наши советы помогут преодолеть этот период безболезненно.
Как только в голове прочно поселяется мысль о предстоящих занятиях, зачетах и экзаменах, так оттуда сразу вылетает мысль о еде. То есть кушать студенту хочется всегда, а вот приготовить что-нибудь либо лень, либо некогда. Ну не до «готовки», когда в мозгу пульсирует: «Написать, прочитать, сдать». Итак, не просто насытить свой организм, а дать ему как можно больше полезных веществ, чтоб не «загнуться» между сессиями, — главная задача студента.
ДЕЛАЙ РАЗ, ДЕЛАЙ ДВА…
1. Для ума надо железо и витамины В, которые содержатся в красном мясе (говядине, печени), злаках (рисе, гречке, пшене), зелени (в частности шпинате), орехах (причем любых), рыбе.
2. Полезность пищевых добавок — спорная тема и не сегодняшней статьи. Поэтому для сохранения физической и умственной энергии выискиваем нужные организму микроэлементы в обычных продуктах. Апельсин — кладезь витамина С, клетчатки, бета-каротина — лучше любой таблетки. Не забудьте также о яблоках, бананах, кураге.
3. Многие, что называется, «заедают» стресс. Пагубная привычка за месяц-два может «утяжелить» вас на пару килограммов. Ешьте 5-6 раз в день через определенные промежутки времени (что ж, придется посматривать на часы). А если материалы конспектов и учебников вызывают устойчивый рефлекс жевания, держите под рукой зелень (например, петрушка улучшает зрение) — и организму полезность, и вам приятность.
4. Пейте, но не пиво, не газированную сладкую воду, не кофе и не энергетические напитки (например, Red Bull)! Полезного в этих напитках не просто мало, их там вообще нет. Налегайте на минералку, зеленый и черный чай, но с минимумом сахара.
5. Спите. Даже днем, если очень хочется — 20 минут не решат проблемы невыученного конспекта. Идеальный 8-часовой ночной сон обеспечит бодрость для духа и энергию для тела. Не сидите над учебниками за полночь — толку все равно мало.
ОТ СЕСИИ ДО СЕСИИ…
Прокормиться — задача, конечно, важная, но не главная. Основная забота студента — учиться (притом успешно), сдавать вовремя лабораторные и курсовые. Чтобы не оплошать и достойно выйти победителем, учитывай несколько моментов.
Имей сто друзей. Если в каком-то вопросе (предмете, теме) не разобралась, срочно ищи знатока и проси о дружеской помощи. Известно: контрольную можно и списать (для чего тогда существуют шпаргалки?), а вот решить задачу (даже зная формулу, но не имея представления, куда ее подставить) невозможно.
Сдай все. Требуемые лабораторные, практические и тому подобное надо ставать вовремя. Но… не сложилось. «Просите помощь друга» или «зала». Если преподаватель не имеет привычки расписываться в просмотренных конспектах — можно подсунуть чужой (или попросить обладателя проверенного фолианта лекций переписать последнюю (вырванную с подписью) страничку).
Читай — иногда полезно. Сейчас скачать реферат и курсовую из всемирной паутины — не проблема. При наличии определенного количества дензнаков можно купить у «знатоков», на каждом столичном перекрестке предлагающих свои услуги. Прочти материал, прежде чем отдавать преподавателю, — бывали случаи (как говорят в Одессе). Неизвестный источник из интернета рассказывает историю о студенте, которого зловредный препод попросил продекламировать перед аудиторией пару строк из курсовой. Огорошенный студент начинает четко и громко читать абзац: «Физика атомных процессов протуберанцного типа заключается в синтезировании изотопов водорода дейтерия и трития с выделением большого количества энергии, о чем более подробно я писал в своей 12-томной монографии 1972 года...»
Не попадайся. Скачав материалы, принимайся за обработку. Меняй титульный лист, шрифты и, по возможности оформление работы, но сохраняй единый стиль форматирования. Перепиши сложные грамматические конструкции на простые предложения, сверь содержание с материалом. Навряд ли преподаватели внимательно перечитывают тонны рефератов, сдаваемых студентами, но прочитать «выдержки» могут.
Знай в лицо и по имени. Не часто, но бывали случаи, когда «ну очень радивые» студенты, обращаясь к преподавателю, путали имя, отчество, фамилию и даже не знали «профильный» предмет профессора. Еще глупее звучит фраза: «Уважаемый преподаватель начертательной геометрии,…» Запоминай преподавательский состав не только в лицо, но и по имени отчеству, и по принадлежности к кафедре. Ведь нет более благостного звука для человеческого уха, чем звучание собственного имени. А сказанная с должным почтением фраза: «Уважаемый Петр Петрович, разрешите…» — может помочь исправить не самую удачную ситуацию.
Так что, дамы-студиозусы, работайте и не ленитесь. Удачи!
Автор: Инна Ганжа
