29 апреля мир отметит один из интереснейших и прекраснейших праздников – день танца. Танец – величайшее из искусств, поскольку при помощи пластики, жестов, мимики, танцор стремится рассказать зрителям историю своего героя, донести до него всю глубину чувств, которые испытывает персонаж.
На заре своего возникновения танец был действом не столько эстетическим, сколько практическим. С его помощью люди проводили определенные магические ритуалы, стараясь задобрить богов и попросить у них благословения на хороший урожай или начатое дело. Либо же наоборот – пытались при помощи танца прогнать злых духов и очистить от них помещение или человека.
Но это было давно. Сейчас танец – это не только восхитительное эстетическое зрелище, но и прекрасная альтернатива скучным тренажерам и изматывающим дитетам.
Существует очень много видов и стилей танца, и если вы захотели ими заниматься то не мудрено растеряться в этом изобилии школ и направлений. Поэтому попробуем охарактеризовать некоторые наиболее популярные сейчас виды этого замечательного искусства.
ЕВРОПЕЙСКИЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
Танго. Это слово имеет африканское происхождение и означает «место встречи» или «особое место». Исследователи танго до сих пор гадают, когда именно возник этот танец. Однако, большинство из них уверены, с момента его официального существования насчитывается чуть более ста лет. Ярко выраженный ритм, озвученный ударными инструментами, слегка напоминающий марш, и страстная музыка, никого не оставляющая равнодушным.
Фокстрот. В военной среде фокстротом называли особый шаг лошади. Название отображает стремительность и порывистость этого танца. Музыкальный ритм фокстрота – это легкая оригинальная мелодия среднего темпа. Фокстрот – это один из наиболее естественных танцев, подчеркивающих грацию и характер человека.
Квикстеп- очень напоминает фокстрот, но исполняется под очень быструю музыку, что придает ему особое очарование.
Медленный вальс. Этот танец возник в 18 столетии в Новом свете в американском городе Бостоне (отсюда и название — вальс Бостон). Чарующая, нежная мелодия и спокойный ритм вальса, плавные движения, позволяют почувствовать себя легкой и грацизной.
Венский вальс. Он мало, чем отличается от медленного вальса, разве что историей происхождения и более быстрым ритмом. Немецкие исследователи утверждают, что венский вальс произошел от австрийского народного танца лендлера. Французы уверены, что вальс – это «ребенок» веселого, легкого народного французского танца вольта..
Польза. Бальные танцы, это, во-первых, очень красиво, а все красивое, как известно, благотворно влияет на человека.. Когда смотришь на летящую, порхающую, словно яркая бабочка, пару, кажется, что танцоры пришли в этот мир из сказки. Во-вторых, благодаря физическим нагрузкам, мышцы приходят в тонус, выравнивается осанка, улучшается пластика движений. А чудесная музыка прекрасно успокаивает нервную систему и снимает стресс.
ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ Практически все латиноамериканские танцы имеют африканское происхождение.
Самба. Это бразильский танец, возникший от слияния африканских и испанских мотивов. Повышенное внимание к самбе появилось, когда ею заинтересовалась английская принцесса Маргарет. Случилось это в 1950 году. Мелодия самбы может быть либо медленной – самба-консо, самба-песня, либо быстрой и ритмичной, способной завести весь Рио-де-Жанейро во время традиционного карнавала.
Румба. Парный кубинский танец африканского происхождения. Впервые был исполнен в 1930 году. Мелодия и ритм румбы довольно напряженные, но вместе с тем яркие, напоминающие о вечной драме – любви. Ведь если ее находит один, то кто-то другой обязательно теряет. Если танго—танец страсти, то румба, несомненно, танец любви.
Пасодобль. Испанский танец, имитирующий корриду. Первое название танца в переводе означало «один испанский шаг», поскольку каждый его шаг делается на счет. Впервые пасодобль был исполнен во Франции в 1920 году и стал очень популярным среди высшей знати, поэтому многие его элементы имеют французские названия. Своеобразный, четкий ритм пасадобля придает ему какую-то особую драматичность или даже трагичность, музыка же подчеркивает напряженность сюжета, развивающегося на сцене.
Ча-ча-ча. Этот танец родом из юго-востока США, где он популярен уже более ста лет. Озорная музыка – легкая, слегка шаловливая, и быстрый ритм делают этот танец не похожим ни на какой другой.
Джайв. В переводе с африканского это слово означает «пренебрежительный разговор». В конце 19 столения чернокожее население Америки устраивало целые соревнования на лучшее исполнение этого зажигательного танца. Энергичный, даже хулиганистый ритм, очень быстрая мелодия, позволяют почувствовать себя абсолютно свободным.
Польза. Латиноамериканские танцы очень хорошо тренируют спину, руки, ноги, пресс, вестибулярный аппарат, координацию, а также выносливость. Развивают чувство ритма, свободу движений, а вместе с ней появляется внутренняя свобода и уверенность в себе.
ИНДИЙСКИЕ ТАНЦЫ. Первоначально танцы исполнялись лишь храмовыми танцовщицами и имели исключительно религиозное значение. В дни праздников танцовщица играла не менее важную роль, чем жрец: она в движениях рассказывала о деяниях того или иного божества. Чуть позже возникли народные танцы. Их движения не были канонизированы, танцовщица имела право на свободную импровизацию, да и повествовали эти танцы, в основном, о делах житейских: свадьбах, рождениях, сборе урожая. Завораживающие, медленные, словно едва слышное колебание ветра, или ритмичные, зажигательные мелодии – это все загадочная Индия.
Польза. Индийские танцы – прекрасный вид фитнеса. Многочисленные наклоны очень хорошо развивают брюшной пресс. Отбивание ритмов (иногда с утежелителями – колокольчиками) делает стройными бедра и ноги. Осанка и пластика движений становятся безупречными. Кроме того, индийский танец — это целый спектакль, в котором активно задействована мимика, поэтому они являются еще и прекрасной гимнастикой для лица.
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ. Восточный танец или танец живота является редким примером традиционного танца, появившегося в древности и пользующегося такой большой популярностью в наши дни. Столь длительному существованию и широкому распространению по всему миру он, прежде всего, обязан красоте движений и характерности его исполнения. Трудно найти среди всего многообразия исполняемых в мире танцев такой, который бы воспевал красоту женщины так, как танец живота.
Польза. Вы научитесь мастерски владеть своим телом и станете гибкой, словно кошечка. Сложные, быстрые движения тазовой части тела постепенно развивают внутренние, «глубокие» мышцы таза, которые трудно разработать обычным фитнесом. Кроме того, такие движения активизируют и нормализуют кровообращение в этой части тела, и вся репродуктивная система начинает работать лучше. От тренировки к тренировке ваша талия будет становится тоньше, пресс – сильнее, ягодицы – более упругими. Да и целлюлит начинает сдавать свои позиции. Но изменение физического облика – не главное преимущество этого танца. Танцующая bellydance женщина начинает полностью принимать свое естество, становится более женственной во всех планах: энергетическом, гормональном, духовном. Такой уж этот танец, придуманный женщинами для женщин.
Непрофессионально танцами можно начать заниматься в любом возрасте, и на любой вечеринке или торжестве вы сможете красиво двигаться под любую музыку.
Танцы — очень хорошая оздоровительная физкультура «под музыку». Поэтому для занятий ими нет каких либо особых ограничений. Но если есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом и подобрать правильную нагрузку, и тогда море удовольствия, красивая фигура и прекрасное самочувствие вам гарантировано.
